Чтобы не попадать в ловушку 'все или ничего' при диете, нужно правильно ставить цели, не ставить сверхзадачи и не размениваться на мелочи. Снижать требования к себе не стоит, но и не стоит ставить слишком высокую планку. Промахи после тщательного анализа приводят к успеху. Слишком жесткие правила диеты могут предопределять грандиозные срывы.